小时候对于过年总是充满期待，因为新年似乎就是可以在街上放一整天的鞭炮，可以有吃不完的关东糖，可以领到很多很多的压岁钱，可以穿好几天的新衣服。但随着年龄的增长，所有这些曾经的美好都让人再也提不起兴趣。生活的压力和成长的烦恼，让我们变得越来越乖巧，越来越实际，新年的愿望也越来越简单而艰涩，我已学会不再命令自己要成为一名光荣的海军战士或是伟大的捧哏相声演员。但在那个即将到来的美好夜晚，我还是会仰望星空，合十双手，向代表幸运的启明星虔诚祈愿：2009年快些来吧！让我用最闪亮的声音向自己宣布，无论是沮丧还是痛苦，是无奈还是悲伤都将成为永远的过去，迎接我们的依然是最纯洁的梦想和最善良的等待。希望在新的一年里，我可以一如既往地腰不酸，腿不疼，一人顶两人地牙好胃口好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

时尚健康生活方式一，没事儿偷着乐

中国有句老话叫“病从口入”，意思是提醒大家要讲究食品卫生，不要乱吃东西。这句话到了日本演变成“病从气入”，这里的气指的可不是生气的气，而是心情。日本人虽然让人不喜欢的地方有很多，但不得不承认，这句话确实改得不错。大多数人的病都是由心而起。下岗职工发愁没工作，外企职员发愁加班太多，老公太能干的担心他在外面有外遇，下班就回家的又嫌他太窝囊，住公寓的老想着什么时候能有个别墅，有了别墅的又担心出门被坏人暗算。现如今就连少林寺都上了市，四根清净的主持都当上董事长，我们这凡夫俗子的真是不知道该如何修炼了。逃也逃不掉，躲也躲不开，那咱们索性就坦然面对吧。愁也一天，乐也一天，老话不是还说“笑一笑，十年少”嘛。那咱就该打起精神，四九城的多给自己找点乐子。说到找乐子的第一推荐，当数听德云社说相声。虽说现在已经很难在小剧场里见到整天忙着商演的郭大师了，但他那几个小徒弟儿什么曹云金，岳云鹏的，也是个儿顶个儿的招人喜欢。一碟瓜子儿一碗茶，咱不吃他的藏秘排油，只听段子。哈哈一笑，保您轻气上升浊气下降，食归大肠，水归膀胱，心里要多豁亮有多豁亮。

时尚健康生活方式二，每天千步走，活到九十九

说到走路健身，我先给您看一组从网上查到的数据：

　　1、饭后散步30分钟，可以增加热量消耗30%。

　　2、在沙地、松软的土地或草地步行，也可以增加热量消耗45%。

　　3、倒退走可以增加热量消耗78%（仅推荐在开阔地带）。

　　4、10分钟步行1公里，消耗热量相当于5.5分钟跑1公里。

　　5、每天步行1公里（加上日常活动），每个月能减少约0.3公斤的脂肪

6、步行可促进新的骨骼细胞生成，帮助身体完成相当庞大的新陈代谢，相当于每7年产生一套全新的骨骼。

怎么样，您也没想到走路有这么大的威力吧。其实咱们老祖宗早就发现，双脚集中了很多人体的重要穴位，通过走路刺激脚底，可以舒经活络，活气顺血，从而强健身体，延年益寿。走路的时候还要注意尽量甩开膀子，迈开步子，据说步幅越大，健身的效果才会越明显。

专家还提醒我们，走路健身要做到“三定”，即定时、定量、定强度，千万不能三天打鱼两天晒网。这里要给各位时尚女性支个招，如果您嫌走路太枯燥，不妨改成逛商场。每天下班先逛一个小时商场，这活儿不但一点儿不比去健身房跳操轻省，还增加了趣味性。但要提醒您的是，在商场里转悠，可一定要捂紧了自己的钱包，千万别一不留神又着了商家的道儿，大包小包地丢了西瓜捡芝麻。

时尚健康生活方式三，鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安

　　“动物蛋白能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、高血压、肾结石……更令人震惊的是：所有疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。”这是美国康奈尔大学终身教授坎贝尔博士在对饮食习惯和健康进行过长期研究后得出的结论。随着咱们生活水平的日益提高，顿顿有肉吃已经不再是什么奢望。别说是普通的鸡鸭鱼肉，就连穿山甲、野天鹅这样的珍稀动物都在劫难逃，被人们请上了餐桌。虽然现在的人们都在口口声声地哭着喊着要注意饮食健康远离大鱼大肉，但汉拿山、东来顺，这些以肉为主食的地方，天天照旧是人满为患，等半个小时就能有座都算您运气好。由此可见我们大多数人其实还都是纯粹的食肉主义。但肉可真不是什么灵丹妙药，肉吃多了非但不能治好您的高血压、糖尿病，还可能引发多种疾病，严重的还会导致心梗、中风。最健康的饮食方法是少吃肉，吃精肉，多吃五谷杂粮绿色蔬菜，要做到营养均衡，科学搭配。尤其是这过年的当口，家家户户大摆筵席，您更要守好筷子上这一关，千万要有荤有素，给自己放个键健康康的新年长假。

时尚健康生活方式式四，珍爱生命，远离国足

我老公是个铁杆足球迷，什么西甲意甲欧锦赛，他都是场场不落，听不到主持人说再见，他绝不睡觉。可惟有对中国足球，他一点兴趣都没有。为他为什么，他就两字“伤身”。呵呵，在这儿咱就不再褒贬人家什么了。可要想有个好身体，其中最重要的一条就是要平和心态，荣辱不惊。为了咱自家的事咱都犯不上生气瞪眼，更别说为了这十几个就算掺了钢筋水泥都扶不上墙的混子。佛家常言道“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节”。这几句话说来容易，但其实难就难在这句“若无闲事挂心头”。都是凡人，难免被凡尘俗世牵绊困扰。但要明白，活在当下才是最真的道理，平常心，其实一点都不平常，知足常乐的人，才是最能读懂幸福的人。